孕28周吃白果有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：9685

孕28周适量食用白果可能有助于营养补充和健康维护，但需严格控制摄入量以避免潜在毒性风险。

1. 营养均衡支持
   白果含蛋白质、维生素C及矿物质，可为孕妇提供部分孕期所需营养，辅助弥补胎儿发育对母体的营养消耗。

2. 潜在健康益处
   少量白果中的活性成分可能辅助杀菌（如抑制部分细菌），但需注意其效果有限，不可替代药物或常规孕期保健措施。

3. 风险与注意事项
   白果含微量氢氰酸，过量可能引发腹痛、呕吐甚至子宫收缩。建议每日不超过3-5颗，且必须彻底煮熟，避免生食或过量摄入。

孕期饮食需以安全为先，若食用后出现不适，应立即就医。建议咨询医生后再决定是否食用白果。