孕30周吃鱼腥草有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：2134

孕30周适量食用鱼腥草可清热解毒、增强免疫力，并缓解孕期水肿，但需注意避免过量以免引起腹泻。

1. 消炎抗菌，预防感染
   鱼腥草含天然抗菌成分，对流感杆菌、肺炎球菌等常见致病菌有抑制作用，可降低孕期呼吸道或尿路感染风险，尤其适合换季时预防感冒。

2. 利尿消肿，改善不适
   其槲皮甙成分能促进水分代谢，缓解孕晚期手脚浮肿；同时帮助清除体内湿热，改善小便发黄、便秘等上火症状。

3. 安全增强抵抗力
   鱼腥草通过提升白细胞活性增强免疫力，且临床研究显示其毒性低，孕30周后适量食用（如每周1-2次凉拌或煮水）可辅助维持健康状态。

注意：体质虚寒或肠胃敏感的孕妇应减少食用，出现腹痛立即停用并咨询医生。