侧身睡觉手麻是咋回事 专家揭秘4大原因

有家健康网 2025-03-28阅读量：4519

侧身睡觉手麻的原因有多种，包括睡姿不当、颈椎病、腕管综合征、脑供血不足、糖尿病神经病变等。

1. 睡姿不当：侧身睡觉时若长时间压迫手臂，会阻碍手臂血液循环，致使手部供血不足，从而引发手麻。这种情况一般在调整睡姿、活动手臂后，血液循环恢复正常，手麻症状就会逐渐缓解。

2. 颈椎病：颈椎发生病变时，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫神经根。侧身睡觉时，颈部姿势可能会进一步加重这种压迫，导致手部麻木、无力等症状。对于颈椎病导致的手麻，可通过物理治疗，如牵引、按摩等，药物治疗可选用甲钴胺、维生素B1、维生素B12等营养神经的药物，遵医嘱使用。

3. 腕管综合征：腕管内压力增高会压迫正中神经，引起手部麻木、刺痛等症状。侧身睡觉时手腕可能处于不自然的姿势，加重腕管内压力，诱发或加重手麻。治疗上，可先采取保守治疗，如佩戴手腕支具，也可使用布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛，遵医嘱使用。

4. 脑供血不足：脑部血管狭窄、血液黏稠度增加等原因可导致脑供血不足。侧身睡觉时，可能会影响脑部血液循环，使手部神经功能受到影响，出现手麻症状。治疗脑供血不足，可使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集药物，以及阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药物，遵医嘱使用。

5. 糖尿病神经病变：长期高血糖会损害周围神经，引发神经病变。糖尿病患者侧身睡觉时更容易出现手麻症状。治疗糖尿病神经病变，首先要控制好血糖，同时可使用依帕司他、硫辛酸等药物改善神经功能，遵医嘱使用。

侧身睡觉手麻可能由多种原因引起，若偶尔出现手麻，通过调整睡姿可缓解，通常无需过度担忧。但如果手麻频繁发生或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，进行详细检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。