怀孕七个月吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：4534

怀孕七个月适量食用田螺可​​补充优质蛋白、促进胎儿骨骼发育、缓解孕期水肿​​，但需注意来源安全与烹饪方式。田螺富含钙、铁、锌及维生素B12等营养素，对母婴健康有多重益处，但需避免过量食用及搭配禁忌食物。

1. ​​营养补给​​：田螺蛋白质含量高达每100克15克，且脂肪含量低，有助于孕妇控制体重。其钙、铁元素可预防孕期贫血，并支持胎儿骨骼和血液系统发育。
2. ​​缓解不适​​：田螺的利水利尿作用能减轻孕晚期水肿现象，维生素B12则增强孕妇免疫力。
3. ​​安全食用要点​​：必须选择正规渠道的鲜活田螺，剪尾后清水浸泡吐沙，高温烹煮20分钟以上以杀灭寄生虫。避免与寒性食物（如冬瓜）或酒精同食。

提示：孕妇若有脾胃虚寒或过敏史应谨慎食用，建议咨询医生后控制摄入量，单次不超过50克。