怀孕七个月吃香橼有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：2682

怀孕七个月适量吃香橼有助于缓解孕期便秘、改善消化功能，同时补充维生素C增强免疫力，但需注意控制摄入量以避免肠胃不适。

1. 缓解便秘与促进消化
   香橼中的挥发油成分能温和刺激肠道蠕动，帮助改善孕晚期常见的便秘问题；其柠檬酸还可促进消化液分泌，减轻胃胀、嗳气等不适。

2. 补充营养与增强免疫
   富含维生素C，有助于提升孕妇抗病能力，预防感冒；同时含有的橙皮苷等活性成分对毛细血管健康有益，可辅助预防孕期血栓风险。

3. 调节情绪与缓解孕吐
   香橼的疏肝理气作用能舒缓孕晚期情绪波动，而其中和止呕的特性对残留的孕吐症状仍有缓解效果。

提示：建议选择新鲜香橼果，每日少量食用（如1-2片），避免空腹或过量引发腹泻。若存在妊娠糖尿病或脾胃虚弱，需咨询医生后再食用。