怀孕后期吃葫芦有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：8684

怀孕后期适量食用葫芦有助于预防妊娠高血糖、促进胎儿发育，并能补充母体所需营养，但需注意适量避免消化不良。

1. 调节血糖与血压
   葫芦含胰蛋白酶抑制剂，可辅助降低血糖，对预防妊娠期高血糖有一定作用；其丰富的钾元素还能帮助调节血压，减少妊娠高血压风险。

2. 助力胎儿成长
   葫芦富含钙、铁、维生素C等，能促进胎儿骨骼、牙齿和造血系统发育，维生素A和胡萝卜素则有益于胎儿视力发育。

3. 增强免疫力
   维生素C和硒元素可提升孕妇免疫力，减少孕期感染风险，同时通过母体传递给胎儿，增强宝宝出生后的抵抗力。

4. 缓解轻微孕吐
   葫芦中的维生素和矿物质能调节身体机能，对孕后期仍存在轻微孕吐的孕妇可能有一定缓解作用。

总结：葫芦是孕期营养的温和补充选择，但需控制摄入量，均衡搭配其他食物。若孕吐严重或血糖异常，建议及时就医。