怀孕后期吃鱼腥草有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：1781

‌怀孕后期适量食用鱼腥草有助于缓解水肿、增强免疫力，还能辅助改善呼吸道不适，但需注意控制食用量并咨询医生建议。‌

1. ‌缓解孕期水肿‌
   鱼腥草具有利尿作用，能帮**妇排出体内多余水分，减轻手脚肿胀等常见问题，尤其适合孕晚期水肿明显的准妈妈。

2. ‌提升免疫力‌
   鱼腥草含挥发油、黄酮类等活性成分，具有抗菌抗炎效果，可增强孕妇抵抗力，降低感冒或感染风险。

3. ‌舒缓呼吸道不适‌
   若孕晚期因天气变化出现咽喉干痒或轻微咳嗽，鱼腥草的清热特性可能起到润喉、缓解不适的作用。

4. ‌促进消化功能‌
   其天然膳食纤维有助于刺激肠道蠕动，预防孕期便秘，同时改善食欲不振的情况。

‌注意：‌ 鱼腥草性寒，过量可能引起肠胃不适，建议每周食用1-2次，且体质偏寒或肠胃敏感的孕妇应谨慎。合理搭配饮食，才能安全发挥其益处。