怀孕后期吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：343

怀孕后期适量食用田螺有助于补充优质蛋白、缓解水肿和改善孕期贫血，但需确保新鲜且彻底煮熟。

1. 营养补充：田螺富含蛋白质、铁、锌及维生素B12，能促进胎儿发育并增强孕妇免疫力，尤其对预防孕期贫血有积极作用。
2. 缓解水肿：田螺的利水利尿特性可帮助减轻孕晚期常见的水肿问题，促进体内水分代谢平衡。
3. 清热解毒：适量食用田螺能缓解孕妇上火症状，改善孕期燥热不适，但需避免辛辣做法以减少刺激。

需注意选择来源可靠的田螺，充分清洗并高温烹煮以杀灭寄生虫，同时控制食用量避免过量摄入重金属等风险。