怀孕后期吃香榧有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：5206

怀孕后期适量食用香榧可补充营养、增强抵抗力，并有助于驱除肠道寄生虫，但需严格注意控制摄入量，避免其生物碱成分引发子宫收缩风险。

1. 补充营养与增强体质
   香榧富含脂肪油、蛋白质及多种微量元素，能为孕妇提供必需能量，缓解孕后期疲劳。其润肺止咳、润肠通便的特性还可改善孕期便秘问题，促进毒素排出。

2. 天然驱虫效果
   香榧中的榧子油能安全驱除蛔虫、钩虫等肠道寄生虫，且不损伤人体正气，适合孕后期肠道敏感时少量食用，避免寄生虫影响母婴健康。

3. 需谨慎控制摄入量
   尽管香榧有上述益处，但其生物碱可能刺激子宫收缩，过量食用会增加早产风险。建议咨询医生后少量食用，每日不超过5-10克，并避免长期连续服用。

孕期饮食需以安全为先，香榧的益处与风险并存，合理利用才能保障母婴健康。