怀孕后期吃桃仁有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：5134

怀孕后期适量吃桃仁可缓解便秘并补充营养，但需谨慎避免活血作用引发的风险。

1. 润肠通便
   桃仁富含纤维和油脂，能促进肠道蠕动，改善孕晚期常见的便秘问题，帮**妇减轻腹胀不适。

2. 补充微量元素
   桃仁含有维生素E、B族维生素及矿物质（如铁、锌），可辅**期营养需求，但需控制量以避免热量过剩。

3. 潜在风险提示
   桃仁的活血化瘀作用可能增加孕晚期出血或宫缩风险，建议咨询医生后少量食用，避免引发早产或流产。

总结：桃仁对孕晚期便秘有益，但需严格把控摄入量，优先通过安全食材（如桃子果肉）补充营养，必要时遵医嘱。