新冠后晚上睡觉鼻子不通气 专家教你应对办法

有家健康网 2025-03-28阅读量：1675

新冠后晚上睡觉鼻子不通气，可通过使用药物、盐水洗鼻、调整睡姿、热敷鼻部、增加空气湿度等方法应对。

1. 使用药物：可使用减充血剂，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞症状，但使用时间不宜过长，需遵医嘱。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，可缓解鼻黏膜炎症，改善通气。

2. 盐水洗鼻：用生理盐水或专用的洗鼻盐按照一定比例调配成溶液，借助洗鼻器冲洗鼻腔。这样能清除鼻腔内的分泌物、过敏原、病毒和细菌等，减轻鼻黏膜的水肿，改善鼻子不通气的情况。一般每天可冲洗1 - 2次。

3. 调整睡姿：尝试改变睡觉的姿势，比如从仰卧位改为侧卧位。如果是左侧鼻子不通气，可向右侧卧；右侧鼻子不通气，则向左侧卧。这样有助于减轻鼻腔内的压力，促进鼻腔内的血液循环，从而缓解鼻塞。

4. 热敷鼻部：用温热的毛巾敷在鼻子上，热毛巾的温度能促进鼻黏膜的血液循环，减轻鼻黏膜的充血和水肿，使鼻腔通道相对通畅。每次热敷时间可控制在15 - 20分钟，温度以感觉温热舒适为宜。

5. 增加空气湿度：在卧室放置加湿器，提高室内空气的湿度。干燥的空气会使鼻黏膜变得干燥，加重鼻塞症状。适宜的空气湿度能保持鼻黏膜的湿润，有利于分泌物的排出，改善鼻子通气状况。一般室内空气湿度保持在40% - 60%较为合适。

新冠后晚上睡觉鼻子不通气是常见症状，可通过上述多种方法进行缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。同时，使用药物时务必遵医嘱，避免自行用药带来不良后果。