孕18周6天可以吃李子吗

有家健康网 2025-05-10阅读量：917

​​孕18周6天可以适量食用李子​​，其富含维生素C、铁及膳食纤维，能缓解孕吐、预防贫血和便秘，但需注意​​每日不超过5个​​、​​避免空腹食用​​，且脾胃虚弱者应谨慎。

• ​​营养优势​​：李子中的维生素C增强免疫力，铁元素预防孕期贫血，膳食纤维促进肠道蠕动。酸甜口感可刺激食欲，尤其适合孕吐明显的孕妇。
• ​​食用建议​​：选择熟透、新鲜的李子，彻底清洗后食用。饭后1小时食用最佳，减少胃部刺激。若出现腹泻或过敏，需立即停止并咨询医生。
• ​​注意事项​​：过量食用可能引发腹泻或胃酸过多。避免与蜂蜜、鸭蛋等同食，脾胃虚寒或血糖偏高的孕妇需控制摄入量。

孕期饮食需均衡多样，李子可作为健康零食，但需结合自身体质调整。如有疑虑，建议优先遵循医嘱。