怀孕5周吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：9048

怀孕5周适量食用​​安全烹煮的田螺​​可补充优质蛋白、钙、铁等营养素，​​促进胎儿骨骼发育​​并​​缓解孕期水肿​​，但需严格注意来源卫生与烹饪方式以避免寄生虫风险。

1. ​​营养补充​​：田螺富含蛋白质（每100克约11克）、钙（促进胎儿骨骼形成）及铁（预防孕期贫血），维生素B12和E有助于神经系统发育和免疫力提升。
2. ​​利尿消肿​​：田螺的利水特性可改善孕期常见的水肿问题，其低脂肪特点对控制体重有益。
3. ​​清热解毒​​：中医认为田螺性寒，适量食用可缓解孕期上火症状，如口干或便秘。

​​注意事项​​：必须选择正规渠道的活田螺，彻底清洗并高温煮熟（沸水烹煮20分钟以上），避免与寒凉食物同食；脾胃虚寒或过敏体质孕妇慎用。孕期饮食需均衡，建议咨询医生后适量食用。