告别面瘫恢复期摁脸疼，专家有妙招

有家健康网 2025-03-28阅读量：8571

面瘫恢复期摁脸疼可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、心理调节、饮食调整等方法缓解。

1. 物理治疗：热敷能促进面部血液循环，缓解肌肉紧张与疼痛，可用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位。按摩可改善面部肌肉状态，由专业人员操作，按特定穴位和手法进行。针灸是中医常用方法，刺激面部穴位，疏通经络、调和气血，减轻疼痛。

2. 药物治疗：非甾体抗炎药有抗炎、止痛作用，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，能缓解面瘫恢复期摁脸疼。神经营养药物可促进神经修复和再生，如甲钴胺、维生素B1、维生素B12等，有助于改善神经功能，减轻疼痛。糖皮质激素可减轻神经水肿和炎症反应，如泼尼松、地塞米松等，但使用时需严格遵医嘱。

3. 康复训练：表情肌训练很重要，如皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等，增强面部肌肉力量，促进恢复，减轻疼痛。面部按摩操可自行进行，用手指轻轻按摩面部肌肉，从额头到脸颊再到下巴，每个部位按摩几分钟。

4. 心理调节：面瘫恢复期摁脸疼可能给患者带来心理压力，产生焦虑、抑郁等情绪，而不良情绪又会加重疼痛感。患者可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，也可寻求心理医生帮助。

5. 饮食调整：多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉、豆类等，对神经恢复有帮助。增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，增强身体抵抗力。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免加重疼痛。

面瘫恢复期摁脸疼是常见问题，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、心理调节和饮食调整等方法缓解。患者应积极配合治疗，严格遵医嘱用药，以促进面瘫恢复，减轻疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。