同为产后妈妈，吃红枣恶露延长太闹心，快找办法

有家健康网 2025-03-28阅读量：566

产后吃红枣恶露延长，可通过停止食用红枣、调整饮食结构、适当运动、药物治疗、就医检查等办法解决。

1. 停止食用红枣：红枣具有一定的活血作用，产后食用可能会导致恶露增多、延长。发现吃红枣后恶露延长，应立即停止食用红枣，观察恶露情况是否改善。

2. 调整饮食结构：产后饮食应营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜和水果等，有助于身体恢复，促进恶露排出。同时，要注意饮食的清淡，避免过度进补。

3. 适当运动：产后适当运动有助于促进子宫收缩，帮助恶露排出。可以选择一些适合产后的运动，如产后瑜伽、散步等。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

4. 药物治疗：如果恶露延长情况较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。常见的药物有益母草颗粒、新生化颗粒、产后逐瘀胶囊等，这些药物具有活血化瘀、促进子宫收缩的作用，能帮助恶露排出。但使用药物时一定要遵医嘱。

5. 就医检查：若经过上述方法处理后，恶露延长的情况仍未改善，或伴有发热、腹痛、恶露有异味等症状，应及时就医。医生会通过妇科检查、B超等检查手段，明确恶露延长的原因，如是否存在子宫复旧不全、宫腔残留等问题，并进行相应的治疗。

产后吃红枣导致恶露延长是比较常见的情况，不必过于担心。可先通过停止食用红枣、调整饮食、适当运动等方法进行改善。若情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，产后要注意休息，保持个人卫生，促进身体恢复。