怀孕9周吃黄鱼有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：4380

怀孕9周吃黄鱼有以下好处：

• 富含DHA，促进胎儿大脑发育；
• 补充优质蛋白质，增强孕妇体质；
• 含钙质和硒元素，有助于胎儿骨骼和免疫力发育；
• 健脾升胃，改善食欲不振和头晕等症状。

适量食用黄鱼对孕妇和胎儿均有益，但需注意避免过量摄入高汞鱼类。