舒张压上升如何处理

有家健康网 2025-05-11阅读量：626

舒张压上升需根据具体原因采取针对性措施，包括调整生活方式（如戒烟限盐、规律作息）、药物干预（如β受体阻滞剂或利尿剂），以及管理基础疾病（如动脉硬化或高脂血症）。

1. 改善生活习惯
   减少高盐、高脂肪饮食，每日钠摄入控制在5克以下；戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累；每周进行150分钟中等强度运动（如快走、游泳），有助于降低血管阻力。

2. 心理与压力管理
   长期焦虑或紧张会激活交感神经，导致血压升高。可通过冥想、深呼吸或瑜伽缓解压力，必要时寻求心理咨询。

3. 药物治疗
   若生活方式调整无效，需遵医嘱用药。常用药物包括：

   • β受体阻滞剂（如美托洛尔）：适用于心率过快者；
   • 利尿剂（如氢氯噻嗪）：减少水钠潴留；
   • 他汀类药物：合并高脂血症时使用。

4. 监测与就医
   定期测量血压并记录，若舒张压持续≥90mmHg或伴随头晕、胸闷等症状，应及时就医排查肾性高血压、动脉硬化等病因。

总结：舒张压升高需综合干预，早期调整生活方式是关键，药物需个体化选择，长期管理才能有效预防并发症。