怀孕12周吃紫苏有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：5506

怀孕12周吃紫苏的好处包括健胃解暑、缓解孕吐、安胎保胎，其富含可溶性糖、维生素及矿物质，能改善食欲并调节孕妇体质。

1. 健胃解暑
   紫苏的芳香成分和膳食纤维可促进消化，缓解孕期食欲不振，同时帮助解暑，适合夏季食用。

2. 缓解孕吐
   紫苏叶能消胀止呕，减轻妊娠呕吐症状，体质偏寒者可搭配砂仁，偏热者可在医生指导下配伍黄连等。

3. 安胎保胎
   紫苏作为中草药，可安抚情绪、增强体质，对胎动不安有一定调理作用，但需注意适量避免过量摄入。

孕期食用紫苏建议咨询医生，根据体质合理搭配，确保安全性和效果。