怀孕14周吃香橼有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：3114

怀孕14周适量吃香橼有助于缓解孕吐、增强免疫力，并促进消化，但需注意控制摄入量以避免肠胃不适。

1. 缓解孕早期不适：香橼具有疏肝理气、和中止呕的作用，能有效减轻孕14周常见的恶心、呕吐等孕吐反应，改善食欲不振。
2. 补充维生素C：富含的维生素C可增强孕妇抵抗力，预防感冒等疾病，同时促进胎儿皮肤及结缔组织的健康发育。
3. 促进消化功能：香橼中的柠檬酸和挥发油成分能刺激消化液分泌，缓解孕期消化不良或胃胀问题，帮助营养吸收。

注意：香橼性温，过量食用可能引发上火或肠胃刺激，建议每日少量食用，并搭配均衡饮食。