怀孕15周吃山楂有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：3354

怀孕15周适量吃山楂有助于缓解孕吐、促进消化，并补充维生素C，但需严格控制量以避免子宫收缩风险。

1. 缓解孕吐与增强食欲
   山楂的酸甜口感能刺激唾液分泌，减轻孕早期恶心感，其有机酸成分可开胃消食，改善孕期食欲不振。

2. 促进消化与缓解便秘
   山楂中的膳食纤维和有机酸能加速胃肠蠕动，减少胀气和便秘问题，适合孕期消化功能减弱的孕妇少量食用。

3. 补充营养与提升免疫力
   富含维生素C和抗氧化物质，有助于胎儿发育和孕妇免疫力提升，同时促进铁吸收，预防孕期贫血。

注意：每日建议不超过3-5片山楂片或1-2颗鲜山楂，避免空腹食用。若出现腹痛或宫缩，需立即停止并就医。