怀孕16周吃甘草有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：1964

‌怀孕16周适量食用甘草可以帮助缓解孕吐、改善消化功能，同时具有一定的抗炎和免疫调节作用。‌但需特别注意控制用量，避免过量摄入可能带来的风险。

1. ‌缓解孕吐‌
   甘草中的甘草甜素具有温和的镇吐效果，能帮助减轻孕早期的恶心、呕吐症状，尤其适合妊娠反应较重的孕妇。

2. ‌促进消化‌
   甘草能刺激消化液分泌，缓解胃酸过多或胃部不适，改善孕期常见的消化不良、胀气等问题。

3. ‌抗炎与免疫支持‌
   甘草中的活性成分（如甘草酸）具有天然抗炎特性，可辅助调节免疫系统，降低孕期因激素变化引发的轻微炎症反应。

4. ‌注意事项‌
   过量食用可能导致血压升高或电解质紊乱，建议每日摄入不超过3克，且连续服用不超过1周。合并高血压或水肿的孕妇应避免使用。

合理使用甘草能为孕期健康带来辅助益处，但务必优先咨询医生，确保安全性和个体适应性。