怀孕17周吃白糖有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：9474

怀孕17周适量吃白糖可以为孕妇快速补充能量，并促进胎儿钙吸收，但需注意控制摄入量以避免血糖波动或妊娠糖尿病风险。

1. 补充能量与维持身体机能
   白糖的主要成分是蔗糖，能快速分解为葡萄糖和果糖，为孕妇提供代谢和胎儿发育所需的能量，尤其适合缓解孕期疲劳或低血糖症状。

2. 促进胎儿骨骼发育
   适量白糖有助于提高孕妇对钙的吸收效率，间接支持胎儿骨骼生长，但需搭配含钙食物（如牛奶、豆制品）以增强效果。

3. 润肺生津的辅助作用
   白糖具有润肺生津的功效，可缓解孕期常见的咽干、口渴等不适，但需避免过量饮用糖水，以免增加血糖负担。

注意事项：若孕妇已存在妊娠糖尿病或血糖偏高，应严格限制白糖摄入，优先选择天然水果中的糖分。日常饮食建议均衡搭配，并定期监测血糖水平。