怀孕17周吃菊花有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：5953

怀孕17周适量食用菊花有‌清热降火、缓解孕吐、改善睡眠‌等好处。菊花富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿健康有益，但需注意控制摄入量，避免过量引发不适。

1. ‌清热降火‌
   菊花性微寒，具有清热解毒的功效。孕妇在孕期容易因激素变化出现上火症状，如口干、便秘等，适量饮用菊花茶或食用菊花制品能帮助缓解这些不适。

2. ‌缓解孕吐‌
   菊花中的挥发油成分有助于舒缓肠胃，减轻孕早期的恶心感。搭配生姜或蜂蜜饮用效果更佳，但需避免空腹食用，以免刺激胃黏膜。

3. ‌改善睡眠质量‌
   菊花含有天然镇静成分，能帮**妇放松神经。孕中期因胎动或焦虑导致的失眠问题，可通过少量饮用温热的菊花茶来辅助安神。

4. ‌补充营养‌
   菊花富含维生素A、维生素B族及钙、铁等矿物质，能增强孕妇免疫力，促进胎儿骨骼和视力发育。建议选择无硫熏制的干菊花或新鲜菊花食用。

注意：体质虚寒或血糖偏高的孕妇应咨询医生后食用，每日菊花摄入量建议不超过3-5朵，避免与寒凉食物同食。出现过敏反应需立即停止食用。