怀孕17周吃杏子有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：5758

怀孕17周适量吃杏子有助于补充孕期营养（如维生素A/C、膳食纤维）、促进消化和胎儿发育，但需严格控制摄入量以避免滑胎风险或肠胃不适。

1. 营养补充
   杏子富含维生素A（促进胎儿视力发育）、维生素C（增强免疫力）及钾、铁等矿物质，能帮**妇维持电解质平衡，预防贫血，同时为胎儿器官生长提供必要支持。

2. 缓解孕期便秘
   杏子中的膳食纤维可刺激肠道蠕动，改善孕中期常见的便秘问题，但过量可能引发腹泻，需每日控制在1-2颗以内。

3. 潜在风险提示
   杏子性温热且含微量苦杏仁苷，过量食用可能导致子宫收缩（增加流产风险）、胃酸过多或血糖波动，建议选择成熟甜杏，避免食用杏仁或未熟酸杏。

孕期饮食需均衡多样，杏子可作为偶尔的营养补充，但若有腹痛或过敏反应应立即停用并就医。