怀孕20周吃鲜芦根有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：2085

怀孕20周适量食用鲜芦根有以下好处：

1. 清热生津：鲜芦根性寒，味甘，归肺、胃经，能够清热泻火、生津止渴，缓解孕妇因天气炎热或体内热盛导致的口渴、烦躁等症状。
2. 除烦止呕：芦根还具有除烦止呕的功效，可帮助缓解孕期常见的恶心、呕吐等不适。
3. 利尿消肿：鲜芦根能够促进排尿，帮助缓解孕期可能出现的轻度水肿。
4. 促进消化：其甘寒之性可清热和胃，有助于改善因胃热引起的食欲不振。

注意事项：

• 鲜芦根性寒，孕妇需适量食用，避免过量以免影响脾胃功能。
• 孕期饮食应以营养均衡为主，建议在医生指导下合理搭配食材。

怀孕20周适量食用鲜芦根可缓解孕期不适，但需注意用量和体质，确保安全。