怀孕23周吃桂花有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：5333

怀孕23周适量食用桂花可以‌缓解孕吐、促进消化、改善情绪‌，但需注意控制摄入量。桂花富含芳香物质和天然营养成分，对孕妇有一定益处，但应避免过量或特殊体质食用。

1. ‌缓解孕吐‌
   桂花的香气能舒缓神经，减轻孕早期或中期常见的恶心感。冲泡桂花茶或闻其香味，可帮**妇缓解不适。

2. ‌促进消化‌
   桂花中的挥发油成分能刺激胃液分泌，改善孕期消化不良、胀气等问题。饭后少量饮用桂花茶有助于肠道蠕动。

3. ‌改善情绪‌
   桂花香气有安神作用，能缓解孕期焦虑或失眠。适量食用可调节情绪，提升精神状态。

4. ‌补充营养‌
   桂花含维生素A、C及微量元素，能为孕妇提供辅助营养支持，但需搭配均衡饮食。

注意：体质敏感或血糖偏高的孕妇应咨询医生，避免空腹食用或过量摄入桂花制品。孕期饮食需以安全为先，任何食材均应适度。