怀孕25周吃芫荽有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：3766

怀孕25周适量食用芫荽（香菜）有助于增强免疫力、改善消化、预防妊娠高血压，并缓解孕吐，但需注意控制摄入量以避免子宫收缩风险。

1. 营养补充与免疫力提升
   芫荽富含维生素C、胡萝卜素及矿物质（钙、铁、钾等），能帮**妇补充营养，增强抵抗力，减少孕期感冒风险。

2. 缓解孕吐与促进消化
   其挥发油成分可开胃消食，改善食欲不振；捣汁温服还能缓解孕吐，适合妊娠反应严重的孕妇。

3. 预防妊娠高血压
   钾元素有助于稳定血压，与钙协同作用可降低妊娠高血压风险，适量食用对心血管健康有益。

4. 注意事项
   芫荽性温且可能刺激子宫收缩，每日建议不超过50克（约一把），过敏或肠胃敏感者需慎食。

孕期饮食需均衡多样，芫荽可作为辅助食材，但不可过量。如有特殊体质或不适，建议咨询医生调整饮食方案。