怀孕26周吃青萝卜有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：1217

怀孕26周吃青萝卜有以下好处：

1. 增强免疫力：青萝卜富含维生素C，有助于提高母体免疫力，降低孕期感染风险。
2. 促进胎儿发育：青萝卜含有丰富的维生素和矿物质，为胎儿提供必需的营养，支持其健康成长。
3. 改善肠胃功能：青萝卜中的膳食纤维促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘问题。
4. 控制体重增长：青萝卜热量低，增加饱腹感，帮**妇控制体重，预防妊娠糖尿病。

建议孕妇适量食用青萝卜，每天100-150克即可，以充分发挥其营养价值。