怀孕27周吃山楂有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：6623

​​怀孕27周适量吃山楂可补充营养、促进消化，但需控制量以防子宫收缩风险​​。怀孕27周时，孕妇属于孕晚期阶段，此时适量食用山楂对孕妇有一定益处，但也存在需要谨慎的方面，以下为您具体介绍。

山楂富含多种孕妇所需的营养成分。包含维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、铁、磷等，这些营养物质有助于补充孕期身体消耗，促进胎儿的健康成长发育。像维生素C能增强孕妇免疫力，钙元素对胎儿骨骼发育有益。

山楂味道酸甜，能增加孕妇的食欲。怀孕27周时，部分孕妇可能出现食欲不佳的情况，山楂的酸甜口感可以刺激味蕾，让孕妇更有进食的欲望。而且它含有一定的膳食纤维等，特别是果胶，能促进肠蠕动，帮**妇预防便秘，这对于孕期肠胃蠕动减弱的孕妇来说很关键。

山楂还具有一定的开胃作用。孕期因身体激素变化，孕妇的胃口可能受到影响，山楂可以帮助改善这种状况，让孕妇在孕期也能摄入足够的食物，为自身和胎儿提供充足的能量。

不过，山楂有刺激子宫收缩的作用。虽然正常食用量下这种作用可能不明显，但存在先兆流产迹象的孕妇应谨慎进食。并且山楂的酸性较大，孕妇过多食用可能会导致胃酸分泌过多，引起胃肠道不适反应，影响牙齿健康。

怀孕27周时孕妇可以适量吃山楂，既能获取营养、促进消化和增进食欲，但要注意控制食用量，避免因过量食用给自身和胎儿带来不良影响。孕期饮食应注重营养均衡，搭配其他各类富含营养的食物，定期进行产检，保障孕期健康。