维生素C缺乏皮肤为何容易出现瘀斑

有家健康网 2025-05-11阅读量：3037

维生素 C 缺乏时皮肤容易出现瘀斑，主要是因为维生素 C 缺乏会影响胶原蛋白的合成，导致血管壁的韧性和弹性下降，容易破裂出血形成瘀斑。

这就好比建造房子，胶原蛋白就像是房子的砖块和水泥，如果缺少了维生素 C 这个“小助手”，砖块和水泥的质量就会变差，房子（血管壁）就不牢固了。血管壁变得脆弱，稍微受到一点外力或者内部压力的变化，就可能破裂，血液渗出到周围组织中，就形成了瘀斑。

相关 QA：
问题 1：维生素 C 缺乏还会有其他什么症状？ 回答：还可能出现牙龈出血、牙齿松动、关节疼痛、伤口愈合缓慢等症状。
问题 2：如何补充维生素 C ？ 回答：可以多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、草莓、猕猴桃、青椒等。如果饮食无法满足需求，也可以在医生指导下服用维生素 C 补充剂。
问题 3：维生素 C 补充过量会有害吗？ 回答：维生素 C 补充过量可能会引起胃肠不适、腹泻、恶心等症状，还可能增加肾结石的风险。