怀孕29周吃鳊鱼有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：2598

怀孕29周吃鳊鱼的好处包括补充优质蛋白、促进胎儿大脑和视力发育、增强免疫力，以及帮助预防贫血和低血糖。鳊鱼富含蛋白质、DHA、不饱和脂肪酸和多种微量元素，是孕妇理想的营养补充食物。但需注意适量食用，避免过量摄入或选择不新鲜的鳊鱼。