怀孕32周吃白果有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：9008

怀孕32周适量食用煮熟的白果可能有助于调节内分泌、补充营养，但需严格控制摄入量（每天不超过10克），避免生食或过量导致中毒风险。

1. 营养补充
   白果含蛋白质、脂肪及矿物质，可为孕晚期提供能量支持，促进胎儿生长发育。

2. 调节功能
   适量食用可能帮助改善孕妇内分泌失调，缓解带下问题，但需确保完全煮熟以降低毒性。

3. 风险警示
   白果含微量氢氰酸，过量可能引发腹痛、呕吐甚至流产，务必遵循“少量、熟食”原则。

孕晚期饮食需谨慎，建议咨询医生后决定是否食用白果，优先选择安全性更高的营养来源。