怀孕32周吃茯苓有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：4494

怀孕32周适量食用茯苓可缓解水肿、改善睡眠、增强免疫力，并有助于稳定血糖和缓解孕吐，但需遵医嘱控制用量。

1. 缓解孕期水肿
   茯苓具有利水渗湿的功效，能帮**妇排出体内多余水分，减轻妊娠晚期因胎儿压迫导致的下肢或全身水肿现象。

2. 改善睡眠质量
   茯苓的宁心安神作用可缓解孕晚期常见的焦虑和失眠问题，促进深度睡眠，为孕妇提供更好的休息状态。

3. 增强免疫力
   茯苓多糖等活性成分能提升孕妇抵抗力，降低感染风险，同时富含氨基酸等营养素，支持胎儿健康发育。

4. 辅助控糖与缓解孕吐
   茯苓中的茯苓酸有助于调节血糖，适合妊娠期血糖偏高的孕妇；其健脾功效还能减轻孕晚期偶发的消化不良或恶心症状。

注意：茯苓需避免过量食用，建议咨询医生后搭配饮食使用，确保安全性和针对性。