紧急！老年人缺乏益生菌，可能引发多种疾病

有家健康网 2025-03-28阅读量：6562

老年人缺乏益生菌，可能引发肠道功能紊乱、免疫力下降、心血管疾病、代谢性疾病、口腔疾病等。

1. 肠道功能紊乱：益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动。老年人缺乏益生菌时，肠道有害菌增多，易导致便秘、腹泻、腹胀等问题。长期的肠道功能紊乱还可能增加肠道感染和炎症性肠病的发生风险。

2. 免疫力下降：肠道是人体重要的免疫器官，益生菌可以刺激肠道免疫系统，增强免疫细胞的活性。缺乏益生菌会使肠道免疫功能减弱，导致老年人更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，引发感冒、肺炎等感染性疾病。

3. 心血管疾病：部分益生菌能够降低血液中的胆固醇水平，抑制动脉粥样硬化的形成。老年人缺乏益生菌，胆固醇代谢可能出现异常，血液黏稠度增加，进而增加心血管疾病的发病几率，如冠心病、高血压等。

4. 代谢性疾病：益生菌参与人体的代谢过程，对血糖、血脂的调节有一定作用。缺乏益生菌可能影响胰岛素的敏感性，导致血糖、血脂升高，增加患糖尿病、高脂血症等代谢性疾病的风险。

5. 口腔疾病：口腔中也存在着一定数量的益生菌，它们有助于维持口腔微生态平衡。老年人缺乏益生菌，口腔内有害菌滋生，容易引发龋齿、牙周炎、口臭等口腔问题。

针对这些问题，可以通过补充益生菌来改善。常用的益生菌药物有双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散等。但使用药物需遵医嘱。此外，老年人还可以通过食用富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜等，来增加益生菌的摄入。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于维持肠道菌群的平衡。

老年人缺乏益生菌会带来多方面的健康问题，涉及肠道、免疫、心血管、代谢和口腔等多个系统。通过合理补充益生菌和保持健康生活方式，有助于维持肠道菌群平衡，预防和改善相关疾病。建议老年人定期关注自身健康状况，如有不适及时到正规医院的老年病科或消化内科就诊。