怀孕35周吃罗汉果有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：7536

怀孕35周适量食用罗汉果可缓解孕期常见不适，如咳嗽、便秘和咽喉干痒，其清热润肺、润肠通便的功效对孕妇有益，但需注意体质偏寒者慎用。

1. 缓解咳嗽与咽喉不适
   罗汉果性凉，能清热润肺，适合孕期因肺热引起的干咳或咽喉干痒。其天然甜味替代糖分，避免血糖波动，同时减少药物依赖风险。

2. 改善便秘问题
   孕晚期肠道蠕动减缓易导致便秘，罗汉果归大肠经，含膳食纤维和润肠成分，可促进排便，减轻腹胀不适。

3. 辅助控糖与低热量
   罗汉果甜味来自天然糖苷，几乎不含热量，适合妊娠糖尿病孕妇作为代糖饮品，避免血糖升高。

注意：体质虚寒或肠胃敏感的孕妇应减少用量，避免空腹饮用。若有持续不适，建议咨询医生调整摄入量。