怀孕38周吃甘蔗有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：6220

怀孕38周适量吃甘蔗有以下好处：甘蔗富含糖分、水分和多种维生素，能补充能量、缓解孕期便秘和口干舌燥等不适。

1. 补充能量与营养

甘蔗中的糖分可以为孕妇和胎儿提供能量，同时含有维生素、矿物质和有机酸，有助于胎儿的生长发育。

2. 缓解孕期不适

甘蔗具有清热润燥的作用，可以缓解孕期常见的口干舌燥、便秘等症状。

3. 注意事项

尽管甘蔗对孕妇有益，但需适量食用，避免因糖分过高引发妊娠糖尿病。建议每天食用量控制在100-200克，且脾胃虚寒或血糖高的孕妇应避免食用。

怀孕38周适量吃甘蔗有助于缓解不适并补充营养，但需根据个人体质适量摄入。