怀孕39周吃蜂蜜有什么好处

有家健康网 2025-05-11阅读量：3822

怀孕39周适量吃蜂蜜可润肠通便、改善睡眠并增强免疫力，但需注意浓度避免腹泻诱发宫缩。

1. 缓解便秘
   蜂蜜的润肠作用能改善孕晚期因激素变化和子宫压迫导致的便秘问题，促进肠道健康。

2. 改善睡眠质量
   蜂蜜中的天然糖分可帮助大脑释放血清素，缓解紧张情绪，提升孕妇的睡眠质量。

3. 增强免疫力
   富含维生素、矿物质及抗氧化物质，有助于预防感冒等疾病，支持孕晚期免疫力需求。

注意：蜂蜜需稀释饮用，过量可能引发腹泻，间接刺激子宫收缩。若出现异常反应应及时就医。