怀孕五个半月吃香橼有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：699

怀孕五个半月适量吃香橼有助于缓解孕期便秘、增强免疫力，还能改善消化和孕吐反应，但需注意控制食用量以避免肠胃不适。

1. 缓解便秘
   香橼中的挥发油能温和刺激肠道，促进胃肠蠕动，帮助排便，尤其适合孕期因激素变化导致的便秘问题。

2. 补充维生素C
   富含的维生素C可增强孕妇免疫力，预防感冒，同时促进胎儿健康发育。

3. 改善消化与孕吐
   柠檬酸和挥发油成分能刺激消化液分泌，缓解食欲不振、恶心呕吐等孕期常见不适。

4. 疏肝理气
   对情绪波动或脾胃气滞引起的胀痛有舒缓作用，有助于维持孕期情绪稳定。

注意：香橼性温，过量可能引发上火或肠胃不适，建议少量食用并搭配多样化饮食。