怀孕七个半月吃茯苓有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：3621

怀孕七个半月（孕晚期）适量食用茯苓，有助于缓解水肿、改善睡眠、增强免疫力，并可能辅助调节血糖，但需遵医嘱控制用量。

1. 缓解水肿
   茯苓具有健脾利湿的功效，能促进体内水分代谢，适合孕晚期因子宫压迫导致下肢水肿的孕妇。

2. 改善睡眠质量
   其宁心安神作用可减轻孕期焦虑，搭配酸枣仁等食材效果更佳，帮**妇获得更好休息。

3. 增强免疫力
   茯苓多糖等成分能提高抗体活性，降低孕期感染风险，同时促进胎儿发育所需的营养吸收。

4. 辅助控糖与消化
   对血糖偏高的孕妇有调节作用，膳食纤维还能缓解孕晚期常见的便秘问题。

注意：茯苓需避免过量，建议煲汤或煮粥食用，并咨询医生个体化建议。