空腹喝哪种盐水有助于减肥

有家健康网 2025-03-28阅读量：5431

空腹喝淡盐水可能在一定程度上利于减肥。淡盐水能刺激胃肠黏膜，加快肠胃蠕动，减少食物吸收时间，降低热量摄取；可补充睡眠中流失的水分和钠、氯等电解质，维持身体正常代谢功能以消耗能量；其渗透压与人体细胞内液相近，能迅速被吸收，提高新陈代谢率，促进脂肪分解；能润滑肠道、软化大便，促进排便，减少体内毒素和废物堆积；还会让人产生饱腹感，减少高热量食物摄入。但减肥不能仅依赖喝盐水，需结合合理饮食和适当运动。