神经性厌食吃什么食物

有家健康网 2025-05-12阅读量：806

神经性厌食患者应重点补充锌元素（如牡蛎、牛肉、鱼肉）和健脾开胃的食物（如山药、山楂、胡萝卜），避免高糖、高脂及刺激性食物（如辣椒、奶油），同时需结合心理治疗改善进食障碍。

1. 宜食补锌食物
   锌能刺激味觉、增强食欲，推荐牡蛎（含锌量最高）、牛肉、鱼肉、脱脂奶粉及芝麻。这类食物有助于缓解因厌食导致的营养缺乏。

2. 健脾消食类食材
   山药（可熬粥或炖汤）、山楂（助消化）、薏米仁（煮粥）及胡萝卜（富含膳食纤维）能促进胃肠蠕动，改善消化功能。中医食疗中常加入黄芪、白术等药材辅助调理。

3. 忌口食物
   避免甜食、零食、奶油等高糖高脂食物，以免加重饱腹感；辣椒、土豆等易刺激胃黏膜或引发胀气，可能恶化厌食症状。

神经性厌食的饮食调理需以温和、营养均衡为核心，但需注意，单纯食疗效果有限，必须配合专业心理干预和医学评估。