怀孕70天吃茯苓有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：8374

怀孕70天适量食用茯苓，可缓解孕吐、改善水肿、增强免疫力，并有助于安神助眠，是孕期调理的温和选择。以下是具体好处：

1. 缓解孕吐
   茯苓归脾、胃经，能调节代谢、健胃消食，尤其适合孕早期因激素变化导致的恶心呕吐症状，帮**妇平稳度过不适期。

2. 减轻水肿
   茯苓的利水渗湿特性可促进体内水分代谢，缓解妊娠期常见的四肢或面部水肿，尤其对孕中晚期生理性水肿有辅助改善作用。

3. 提升免疫与营养吸收
   含茯苓多糖、氨基酸等成分，既能增强孕妇抵抗力，又能促进胎儿发育所需营养的吸收，减少孕期乏力现象。

4. 安神助眠
   茯苓的宁心功效可缓解焦虑情绪，改善睡眠质量，对因妊娠反应或激素波动引发的失眠有调节效果。

需注意：茯苓性质平和，但建议咨询医生后控制用量，避免与寒凉食材同服。孕期饮食需均衡，茯苓可作为辅助调理，不可替代专业医疗建议。