怀孕70天吃橘子有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：8989

怀孕70天吃橘子能补充维生素C、预防妊娠高血压、缓解孕吐，但需注意控制量避免上火或肠胃不适。

1. 补充关键营养：橘子富含维生素C和纤维素，能增强孕妇免疫力，促进胎儿对钙、铁的吸收，助力胎儿器官发育。
2. 调节血压与代谢：橘子中的钾元素帮助排出体内多余钠，预防妊娠高血压；维生素C参与代谢，维持孕妇健康。
3. 缓解早期孕吐：酸甜口感可减轻孕早期恶心症状，同时刺激食欲。

注意：每天建议不超过2个，过量可能引发上火、便秘或胃酸过多。阴虚体质或肠胃敏感者需谨慎。