肌肉挛缩如何处理

有家健康网 2025-05-12阅读量：2481

肌肉挛缩可通过热敷、理疗、按摩等保守治疗缓解症状，严重时需手术干预，同时需注意补钙、防寒及适度锻炼以预防复发。

1. 保守治疗
   急性期可采取热敷（温水浴、红外线等）促进血液循环，配合按摩或针灸放松肌肉。理疗（如微波热疗）能有效抑制痉挛，减轻疼痛和僵硬感。

2. 药物与营养补充
   疼痛剧烈时可短期使用止痛药，日常需补充钙质（如牛奶、钙片）以调节肌肉收缩功能，避免电解质失衡诱发痉挛。

3. 康复锻炼与预防
   逐步进行拉伸和关节活动训练，避免肌肉长期处于紧张状态。注意患肢保暖，减少寒冷刺激，运动前充分热身以防拉伤。

4. 手术干预
   若保守治疗无效或肌肉纤维化严重，需手术松解粘连组织，恢复关节活动能力，术后仍需结合康复训练。

及时处理肌肉挛缩可避免关节僵硬等后遗症，日常预防是关键！