怀孕90天吃芡实有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：1614

怀孕90天吃芡实的好处主要包括健脾祛湿、补肾固精以及提供营养支持。芡实富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C以及矿物质如钙、磷、铁等，能为孕妇提供必要的营养补充。芡实性平，具有健脾止泻、益肾固精的功效，有助于改善脾虚、缓解孕期常见的肠胃不适。

需要注意的是，孕妇在食用芡实时应适量，每天不超过50克，避免过量导致身体不适。应确保芡实无变质，以免对健康造成影响。

适量食用芡实对怀孕90天的孕妇有益，但无需特意食用以增加营养，保持均衡饮食即可。