怀孕第24周吃河蚬有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：4974

怀孕第24周适量食用河蚬可补充优质蛋白质、微量元素（如铁和钴），促进胎儿发育，但需注意海鲜过敏风险及寒性体质孕妇慎食。

1. 营养优势
   河蚬富含蛋白质（每100克约15克）、低脂肪，符合孕期营养需求，有助于母体健康及胎儿组织生长。其铁含量可预防贫血，钴元素支持造血功能，硒则增强免疫力。

2. 中医功效
   传统医学认为河蚬利湿利尿，可缓解孕期水肿；清热解毒特性可能改善湿热症状，但寒性体质者需控制摄入量，避免引发不适。

3. 注意事项
   务必确保河蚬新鲜且彻底煮熟，避免寄生虫风险。过敏体质孕妇应首次少量尝试，观察反应。若出现腹痛或消化不良，立即停食并咨询医生。

孕期饮食需均衡，河蚬可作为营养补充选项之一，但不宜过量。结合产检结果调整膳食，优先选择温和食材。