怀孕第24周吃柑有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：4917

怀孕第24周适量吃柑能补充维生素C、促进胎儿发育，还能预防妊娠高血压，但需注意控制量避免上火。

1. 营养补给：柑富含维生素C和纤维素，能增强孕妇免疫力，促进胎儿对钙、铁的吸收，助力器官发育。
2. 血压调节：柑中的钾元素可帮助排出体内多余钠，降低妊娠高血压风险，适合孕中晚期食用。
3. 皮肤保养：维生素C和柠檬酸能改善皮肤弹性，缓解孕期干燥问题，让肌肤更润泽。

注意：每天建议不超过1-2个，过量可能引发上火或肠胃不适，尤其阴虚体质的孕妇需谨慎。