怀孕第24周吃栀子有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：1986

‌怀孕第24周适量食用栀子，主要好处包括清热降火、缓解孕期水肿和改善睡眠质量‌。栀子作为一种传统中药材，其温和的特性对孕妇有一定辅助作用，但需注意控制摄入量。

1. ‌清热降火‌
   栀子性寒，具有清热解毒的功效。孕中期孕妇易因激素变化出现口干舌燥或便秘问题，少量栀子泡水饮用可帮助缓解内热，但需避免过量以免引起肠胃不适。

2. ‌缓解孕期水肿‌
   栀子中含有的活性成分能促进水分代谢，搭配红豆等食材煮汤，有助于减轻孕24周常见的下肢水肿现象，改善血液循环。

3. ‌改善睡眠质量‌
   栀子有轻度安神作用，孕期因胎动频繁或焦虑导致的失眠，可通过饮用少量栀子茶（建议咨询医生）辅助放松情绪，提升睡眠效果。

‌需注意‌：栀子虽有一定益处，但孕妇体质特殊，建议使用前咨询医生，避免长期或大量服用，以防寒凉伤胃或影响胎儿健康。孕期饮食应以均衡安全为首要原则。