怀孕第24周吃香榧有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：9946

怀孕第24周适量吃香榧可能有助于润肠通便、补充营养（如蛋白质和维生素A），但需警惕其生物碱成分可能刺激子宫收缩，过量食用存在流产风险，建议谨慎控制摄入量或咨询医生意见。

1. 润肠通便
   香榧富含植物油，能缓解孕期便秘问题，但过量可能导致腹泻，反而引发腹痛或子宫不适。

2. 营养补充
   含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素A，对孕妇健康和胎儿视力发育有益，但高脂肪特性需注意热量控制。

3. 潜在风险
   生物碱成分可能促进宫缩，增加流产概率；高脂肪摄入易引发肥胖，建议单日不超过少量（如1-2颗）。

总结：权衡利弊后，少量食用或选择更安全的坚果替代品（如核桃、杏仁）更为稳妥，优先遵循医嘱。