运动后小腹右边痛，原来是这么回事

有家健康网 2025-03-28阅读量：8802

运动后小腹右边痛，可能由岔气、肠痉挛、阑尾炎、右侧输尿管结石、卵巢囊肿蒂扭转等因素引起。

1. 岔气：运动时呼吸节奏没掌握好，呼吸频率过快、深度不够，导致肋间肌和膈肌痉挛，引发岔气，造成小腹右边痛。一般通过停止运动，进行深呼吸、缓慢走动，症状会逐渐缓解。

2. 肠痉挛：运动前饮食不当，如进食过饱、吃了过多生冷食物，或运动时吸入大量冷空气，刺激肠道，引起肠痉挛，出现小腹右边痛。可通过热敷腹部、喝温水来缓解症状，必要时可遵医嘱使用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片等药物解除肠道痉挛。

3. 阑尾炎：阑尾位于右下腹，运动可能诱发阑尾炎发作。典型症状是转移性右下腹痛，刚开始可能是脐周疼痛，随后转移并固定在右下腹，还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。一旦确诊，通常需要手术切除阑尾，如腹腔镜阑尾切除术等。

4. 右侧输尿管结石：结石在输尿管内移动，刺激输尿管黏膜，引起痉挛，导致小腹右边剧烈疼痛，疼痛可向会阴部放射，还可能伴有血尿、尿频、尿急等症状。较小的结石可通过多喝水、多运动，促进结石排出；较大的结石可能需要体外冲击波碎石、输尿管镜取石术等治疗。

5. 卵巢囊肿蒂扭转：女性患者如果患有卵巢囊肿，运动时可能导致囊肿蒂扭转，引起小腹右边突然剧痛，常伴有恶心、呕吐。这是一种妇科急腹症，需要及时手术治疗，以免卵巢缺血坏死。

运动后小腹右边痛的原因多样，症状较轻时可先自行观察和简单处理。若疼痛持续不缓解、加重或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施。